Jooga-akrobaatika Triinu Jõhve

NB! 2017/2018 õppeaasta esimene kohtumine toimub kolmapäeval 6.09.2017 kell 19:00 tantsusaalis (klass 25)

Jooga-akrbaatika tund on segu joogast ja akrobaatikast. Tundides praktiseerime nii klassikalist aktiivset Vinyasa joogat, kui ka mängulist Akrojoogat ja rahulikku venitustele keskenduvat Yin joogat.

 

Vinyasa on füüsiliselt aktiivne joogastiil, kus iigume sisse- ja väljahingamise rütmis sujuvalt ühest poosist teise peatudes teatud asendites, et tugevdada lihaseid, hingata teadlikult, arendada painduvust ning harjutada tasakaalu. Õpime ka keerulisemaid akrobaatilisi poose nagu erinevad kätelseisud ja peapealseisud.

   

Akrojooga on mänguline ning harjutusi sooritatame kahe- või rohkemakesi paarides või gruppides.
Füüsiliselt aktiivsete harjutuste tasakaaluks praktiseerime ka Yin joogalikke pikki ja rahulikke venitusi.
Harjutused aitavad suurendada nii füüsilist kui ka vaimset tasakaalu, jõudu ja painduvust ning ühtlasi aitavad saavutada meelerahu.

 

Tunni esimeses pooles saab intensiivse füüsilise koormuse ning tunni teisel poolel keskendume venitustele ja lõdvestusele.

Eelteadmisi joogast tundi tulles olema ei pea, sest kõikidel asenditel on nii lihtsam kui ka raskem versioon, mis saab tunnis välja pakutud.

Soovitatav vanus: 13-19 aastased noored ja täiskasvanud.

Tunnid toimuvad kolmapäeviti 19:00-20:30 (aeg täpsustub, täpsem info õpetajalt).

Õppetasu:
noortel 20€ kuus
täiskasvanutel  38€ kuus

Treener Triinu Jõhve
telefon: 56477287
e-mail: triinujhve@gmail.com

 


Registreeru huviringi